睡眠の質を高めてくれる効果的なストレッチの方法を、公認心理師、睡眠改善インストラクター、SleepLIVE株式会社 代表取締役の小林麻利子 さんにレクチャーいただきました。



■プロフィール

公認心理師　睡眠改善インストラクター

SleepLIVE株式会社 代表取締役

小林麻利子 さん

第32回日本睡眠環境学会奨励賞受賞。全国で睡眠指導を行い、二児の母でもある。



■インスタ　marikokobayashi.sleep

JCSP日本睡眠改善カウンセリング　https://sleeplive.jp/lp/

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